Izotonički napitci su, ukratko, napitci koji po koncentraciji elektrolita “imitiraju” koncentraciju elektrolita u krvi.

Inače, elektrolite uvijek svrstavamo uz vitamine po važnosti za zdravlje (naročito primarne, poput kalcija, natrija, kalija, magnezija itd.). Balans elektrolita u organizmu određuje nekoliko hormona a pomažemo im redovitim konzumiranjem hrane i pića bogatog elektrolitima. Pojačani gubitak obično je vezan uz neka patološka stanja, poput proljeva i povraćanja a može biti i posljedica pojačanog znojenja kod bavljenja sportom.
Izotonički napitci su, u svakom slučaju, dobrodošli kod nadomještanja izgubljenih elektrolita, ali mislim da ih je dobro koristiti jedino tako, a nikako “preventivno”, dakle, nemojte ih piti prije očekivanog gubitka elektrolita, nego samo nakon toga.
Na tržištu postoje i tzv. hipotonički i hipertonički napitci (dakle, napitci koji imaju manju ili višu koncentraciju elektrolita nego što je to u krvi), tako da možete, u suradnji s liječnikom ili nutricionistom, odabrati ono što vama najviše odgovara.

iz knjige "Doktor na moru"

dr. Marin Krstulović